海曙区下辖7个镇、1个乡、9个街道办事处、164个行政村、104个社区、5个城镇居委会。区人民政府位于县前街61号。2021年末全区户籍总户数259966户，总人口为641778人。按性别分，男性311662人，占48.6%；女性330116人，占51.4%。全年出生人口3974人，死亡人口4385人。