海曙区下辖7个镇、1个乡、9个街道办事处、164个行政村、105个社区、5个城镇居委会。区人民政府位于县前街61号。2022年末全区户籍总户数261279户，总人口为643291人。按性别分，男性311589人，占48.4%；女性331702人，占51.6%。全年出生人口3701人，死亡人口4498人。