海曙区下辖7个镇、1个乡、9个街道办事处、164个行政村、111个社区、4个城镇居委会。区人民政府位于县前街61号。2023年末全区户籍总户数262346户，总人口为643270人。按性别分，男性310544人，占48.3%;女性332726人，占51.7%。全年出生人口3448人，死亡人口5821人。