海曙区下辖7个镇、1个乡、9个街道办事处、163个行政村、112个社区、3个城镇居委会。区人民政府位于县前街61号。2024年末全区户籍总户数263568户，总人口为644997人。按性别分，男性310746人，占48.2%;女性334251人，占51.8%。全年出生人口3528人，死亡人口3930人。