全媒体记者励彤 通讯员杨洁

4月8日，大课间时间，宁波市实验小学的同学们在操场上玩起花样跳绳，校园里充满了欢笑。每天上午30分钟的大课间，以及下午20分钟的小课间，学校都会开展活力四射的体育活动。

全校师生如何用一根跳绳玩转课间？

从本学期起，学校依托“小空间大项目”思路，结合学校“一生一技”的传统项目——花样跳绳，将传统课间升级为兼具趣味性与科学性的成长空间，重点打造两大特色品牌，让每寸校园跃动成长活力。

低年级开展彩虹绳韵律操，用跳跃编织童趣；中高年级打造“绳舞飞扬”主题秀，融合交叉跳、双摇、八字穿花等高阶技巧，配合动感音乐形成百人齐舞的壮观场面。

“以前课间总在走廊打闹，现在全班一起跳花样绳，像演舞台剧一样酷！”五年级学生王辰睿兴奋地说。

活动期间，每位学生都全程佩戴手环。学校专门邀请宁波大学郭强博士研究团队设计智能运动监测系统，学生佩戴定制手环实时采集心率、卡路里等数据，运动强度通过电子屏同步呈现。

“手环让我发现，原来跳绳200次就能‘点亮’整片绿光！”四年级学生周沫举着手环向伙伴炫耀。

班主任黄玥可以通过后台系统精准掌握班级状态。“过去凭经验判断运动量，现在数据能直接提示，某某学生需降低强度。有了这个系统，个性化关怀更到位。”

学生们每月领取的“运动能量报告”成为了最好的“成长纪念册”——从最初气喘吁吁到轻松完成耐力挑战，数据曲线记录着蜕变的惊喜。

体育组组长李华老师坦言：“智慧系统倒逼我们优化教学设计，现在备课都会结合年级均值数据分层设计动作库。我们内向的孩子都主动组队练习，体能和自信心肉眼可见地增长。通过系统化训练，学生体能、节奏感与团队默契显著提升，小小跳绳真正跳出了‘力与美’的教育内涵。”

该校党支部副书记乐静表示，科技赋能让体育锻炼告别“一刀切”，实现从经验指导到科学育人的跨越，“学校将继续深化体教融合创新，充分发挥学校智慧化办学特色，利用好小空间，让每个孩子身上有汗，眼里有光！”