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万安社区开展“睡眠科学”讲座,引领居民迈向健康睡眠新时代

在快节奏的现代生活中,高质量的睡眠成为稀缺资源。为关切居民睡眠健康,万安社区于9月12日上午在社区幸福邻里大本营成功举办了一场以“睡眠科学”为主题的公益讲座。此次活动特邀宁波康宁医院睡眠科资深专家鲍洁琼医生作为主讲嘉宾,为社区居民带来了一场关于改善睡眠质量的科学盛宴。

首先,鲍医生以其专业的医学知识和丰富的临床经验,深入浅出地讲解了睡眠的奥秘、常见睡眠问题的成因及解决方案。她强调,良好的睡眠是身心健康的重要基石,而现代人普遍面临的睡眠问题亟待解决。通过生动的案例分析和科学的睡眠指导,鲍医生让在场的居民深刻认识到改善睡眠质量的重要性。讲座现场气氛热烈,居民们积极参与互动,纷纷就自己的睡眠困扰向鲍医生提问。鲍医生耐心倾听,并根据每位居民的具体情况给出了个性化的建议。她倡导大家树立正确的睡眠观念,通过调整作息、改善睡眠环境、进行睡前放松训练等方式来提升睡眠质量。

此次“睡眠科学”讲座得到了社区居民的广泛好评。大家纷纷表示,通过此次讲座不仅学到了很多关于睡眠的科学知识,还掌握了实用的改善睡眠的方法。他们表示将把这些方法应用到日常生活中去,努力提升自己的睡眠质量,以更加饱满的精神状态面对工作和生活。万安社区党委书记徐剑英表示,此次讲座是社区健康服务的一项重要内容。未来,社区将继续关注居民的健康需求,举办更多类似的健康知识普及活动,为居民提供更加全面、贴心的健康服务。同时,社区也呼吁广大居民积极参与此类活动,共同关注自己的健康状况,共同营造一个健康、和谐、幸福的社区环境。

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