初中生正处于人生发展阶段的重要时期，也正面临青春期身体的改变，也是人格、行为塑造的最关键时期。2019年9月23日上午，高桥镇卫生院杨锡文为海曙区高桥镇中学的全体学生进行心理健康教育讲座。
　　她从英国第一位女首相——玛格丽特·撒切尔夫人的成长故事引入，分为四大点内容来进行具体辅导。
　　一、明确人生目标
　　一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你总往高处爬，使你总有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”
　　二、懂得悦纳自己
　　世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。
　　人生的旅途中，我们总会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。因此，我们更需要增进自我了解，能够悦纳自己，不断完善自己。在学习中，努力建立和谐的师生关系和同学关系；在家庭中，我们要常与家人交流沟通，建立良好的亲子关系；在生活中，我们要培养热情开朗的性格、保持乐观积极的人生态度。除此之外，我们还要在课余时间积极参加心理健康教育和各种有益的活动，来丰富课余生活。
　　三、赠人玫瑰手有余香
　　人不是自己独自生活在地球上，每个人都有交往的需求，朋友是人生的任何阶段都需要的，如果没有朋友，就像春天没有美丽的花草，夏天没有热烈的阳光，秋天没有田野的果实，冬天没有皑皑的白雪。因此，要摆正自我位置，以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，共同进步。经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围。其次，在交流中学会表达自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私；对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人；“赠人玫瑰，手有余香”。约定时间要守时；交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友。
　　再有，同学们在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。
　　四、懂得感恩
　　一个孩子应该有感恩之情，感谢父母、感谢老师、感谢同学，感谢社会。如果孩子怀有一颗感恩之心，内心就会充满阳光，干事情也会劲头十足。一个孩子如果不知道感恩，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，她的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。
　　作为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱；先自信、自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。唐朝大诗人李白有一句诗写得好：“天生我材必有用”，老天既然把我们生下来，就一定有用得着我们的地方。
　　此次心理健康教育讲座进一步提高了学生的心理素质，对培养学生健全的人格和良好的个性品质，推进校园心理健康教育工作和促进学校和谐稳定具有积极作用。愿每个孩子都能成为心理健康，心灵充实的幸福者。