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开车时“春困”该怎么办呢?

发布时间:2018-04-01    浏览次数:    文字显示:

问:

开车时“春困”该怎么办呢?


  答:

一是保证良好睡眠,加强体育锻炼。二是科学饮食。清淡、新鲜、易消化的食物是最佳选择,尽量不要饱食,否则,人就容易有疲劳感。三是避免疲劳驾驶,尤其是长途司机。四是行车时尽量少开空调,最好是打开车窗保持车内空气清新。可在车内准备巧克力、薄荷口香糖、风油精等。五是开车不吸烟。烟雾中的尼古丁在初期虽能提神,但在后期会起到抑制作用,逐渐降低人的注意力,而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。六是有意识地变换车速,改变行车节奏,因为单调的车速及单调的风景是困乏的诱因。在行车道路选择上,不妨找一些景色多变、花红柳绿的道路来行驶。这样心情也好,而视觉上的变换刺激也让驾驶员不易疲劳。

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